1º TRIMESTRE

• 1º SESIÓN: 19/09/18

Hoy ha sido el primer día de E.F. del curso, en esta hora el profesor nos ha explicado el funcionamento de la clase y también los proyectos que haremos durante el curso, para ello hemos hechos unos grupos según una serie de preguntas que nos hacía el profesor, estos grupos además de servir para relizar algunos proyectos sirven para ayudarnos a la hora de hacer las pruebas físicas, ya este curso las haremos por grupos reducidos. Este año la planificación la colgará el profesor en su blog, este blog será muy importante para la asignatura ya que através de él, el profesor colgará la inormación necesaria ya sea para los proyectos o para el examen trimestral.

• 2º SESIÓN: 24/09/18

Hoy nos ha abisado ya el profesor de que la planificacion trimestral ya esta colgada en su blog asi que la dejaré por la parte de fotogalería. Tras explicar esto el profenor nos ha dejado toda la hora libre para hacer dexte libre, un grupo de niñas y yo hemos jugado al voleibol por grupo y asi toda la hora.

• 3º SESIÓN: 26/09/18

Hoy según la planificación hemos hecho un ensayo de las pruebas físicas por los grupos que hicimos el primer día, antes el profesor nos explicó la bariante de ente año en pruebas físicas, en el circuito de balón, hay que hacer el mismo recorrido que el año pasado pero en vez de terminar con el balón tocando el suelo hay que darle 3 toques al balón con los pies y hacer el recorrido de vuelta  con los pies, el tiempo terminará cuando el balón y tu cuerpo pase de la línea de salida, si lo terminas sin hacer ningun nulo tendras 50 puntos independientemente del tiempo que tardes, depués nos ha explicado algunos truquillos para agilizar el recorrido como por ejemplo en el último toque darlo un poco más fuete para no tener que girar tu cuerpo y la pelota a la vez y así se ahoran algunos segundos. El tiempo que nos quedo, practicámos una pruebaba por grupo y así la semana que biene podremos seguir por donde lo dejamos.

• 4º SESIÓN: 01/19/18

Hoy hemos seguido haciendo el ensayo de las pruebavas físicas en los grupos del último día, este es la última hora que tenemos antes de hacer las pruebavas físicas reales y ya empezaríamos con el trabajo de la C.F.Básica.

• 5º SESIÓN: 03/10/18

Hoy tocaría hacer las pruebavas físicas, pero el profesor ha decidido cambiar esta hora de pruebavas físicas por otra hora de ensayos de las mismas, así que hemos estado toda la hora practicandolas en los grupos y ya definitivamente la empezaremos a hacer en la próxima hora.

• 6º SESIÓN: 08/10/18

Hoy es el primer día de pruebas físicas y hamos empezado con circuito de balón (teniendo en cuenta sus vaiantes de este año) y seguidamente hemos realizado salto de longitud.

• 7º SESIÓN: 10/10/18

Hoy hemos seguido con las pruebas físicas y hemos realizados 3 en concreto, primero hemos empezado con flexivilidad, después salto de altura y por último fuerza.

• 8º SESIÓN: 15/10/18

Hoy hemos seguido con las pruebavas físicas y hemos hecho resistencia y después velocidad.

• 9º SESIÓN: 17/10/18

Hoy no hemos podido seguido con las pruebavas físicas devido a que no podíamos usar el gimnasio ya que lo estaba usando otro curso, así que para no desaprobechar la hora hemos hecho deporte libre, yo he jugado a dar toques de boleybol con la mayoría de la clase.

• 22º SESIÓN: 22/10/18

Hoy hemos realizado la útima pruebava que nos faltaba la cual era circuito de agilidad, primero el profesor nos dejó barios intentos para practicar y después del seundo intento ya empezaba a contabilizar. Después de eso el tiempo que sobro lo empleamos en ralizar las pruebavas físicas a los niños que faltaron algún día y los escasos minutos que faltaban lo empleamos en deporte libre.

• 23º SESIÓN: 24/10/18

Hoy teniamos que traer hecho el recunto de pruebavas física para nada más comenzar la clase decirlas al profesor para que apuntara la nota.

Después el profesor nos explico el trabajo que vamos a ralizar en los grupos de ensayo de las pruebavas físicas, sobre la fuerza y la velocidad, estas temas los ampliaremos en la siguiente sesión y para terminar bajamos al patio para hacer deporte lbre, y yo jugué al voleybol.

• 24º SESIÓN: 29/10/18

Hoy no ha venido el profesor, y en esta hora libre, hemos bajado al patio ha hacer deporte libre

• 25º SESIÓN: 31/10/18

Hoy el profesor tampoco ha venido porque sigue malo, así que en esta hora nos hemos quedado en clase adelantando deberes, otros hablando ...

• 26º SESIÓN: 05/11/18

Hoy el profesor nos ha explicado que aspectos van a entrar en la pre - evaluación, llevamos las notas de las pruebas físicas y el blog, para mejorar el blog el profesor nos ha dado los fallos más comunes como por ejemplo la mala cologación de la fecha (1º SESIÓN: 01/01/18), las faltas de ortografía, el poco uso de imagenes y vídeos ...

También nos explicó que el próximo día empezaremos con la actividad de las fuerza y la velocidad y haremos el sorteo. Pero antes hicimos un breve resumen de todos los tipos de fuerza y velocidad, para el próximo día ampliarlo.

FUERZA 

1. Fuerza aboluta
2. Fuerza relativa
3. Fuerza máxima

1. Velocidad gestual
2. Velocidad de desplazamiento
3. Velocidad de reacción

• 27º SESIÓN: 07/11/18

Hoy nada más empezar el profesor ha recordado un poco por encima la fuerza y la velocidad y nos hemos colocados por grupos coperativos para hacer una lectura comprensiba sobre todos los temas y cuando ya lo terminamos hicimos el sorteo y a mi grupo comuesto por Mª del Mar, Luis, Juanma y yo, nos tocó la fuerza máxima.

Para el próximo día tendremos que traer información sobre ese tema para realizar una sesión trabajando el aspecto asignado.

• 28º SESIÓN: 12/11/18 

Hoy no hemos tenido clases devido a que hemos estado de retiro de clase

• 29º SESIÓN: 14/11/18

Hoy hemos estado trabajando en la sesión de nuestro punto, en mi caso la fuerza máxima, en la que hemos elegido varias actividades para relizar junto con la teoría y el próximo día nos organizaremos para realizar la sesión de nuestro punto ya para el día 21 empezar a exponer.

• 30º SESIÓN: 19/11/18

Hoy hemos organizado la sesión sobre nuestro punto. 

Mi grupo y yo, hemos decidido rotar cada uno por las distintas actividades. Las hemos organizado de la forma en la que sea más fácil y ágil rotar.

Después hemos bajado al gimnasio para comprobar si teníamos todos los materiales necesarios para realizar las actividades y si no modicficarlos.

• 31º SESIÓN: 21/11/18

Hoy nada más empezar, el profesor nos ha explicado la forma en la que tenemos que entregar una serie de preguntas para su examen. Estas equivalen a dos por persona y serán tipo test. Su contenido será sobre el tipo de fuerza o velocidad que nos halla entregado. Esta preguntas se pasaran a un encargado del grupo el cual se encargará de enviarlas al profesor.

Después de esto vajamos para hacer un ensayo de nuestra exposición incluyendo la práctica de algunos ejercicios.

• 32º SESIÓN: 26/11/18

Hoy hemos realizados dos exposiones, una sobre la fuerza máxima, la cual ha realizado mi grupo y otra sobre la fuerza explosiva. Estas nos han ocupado la hora entera, pero para el próximo día tenemos que ser más ágiles a la hora de exponer para poder cumplir los plazos colocados al principio de curso.

La fuerza máxima la hemos practicado a través de cuatro juegos, la primera era realizar sentadillas con balones medicinales de diferentes tamaños, la segunta consistía en lanzar un balón de fútbol hasta la portería desde diferentes distancias intentando que no toque el suelo, en la tercera teníamos que realizar una actividad parecida pero esta dirijida hacia el baloncesto en la que teníamos que lanzar el balón de baloncesto lo más lejos posible intentando que tocase la canasta desde distintas distancias, y la última consistía en llevar grandes cargas desde un lugar a otro, en este caso nustra idea principal era llenar bolsas con arena pero esto no se pudo llebar a cabo devido a que el día antes llovió asi que tubimos que coger ruedas.

La  fuerza explosiva la practicamos a través de varios circuitos distintos y también con ejercicios de planchas.

• 33º SESIÓN: 28/11/18

Hoy hemos seguido con las exposiciones, en primer lugar hemos terminado con la exposición de la fuerza explosiva, ya que no la terminamos. Después realizamos la exposición de la fuerza de resistencia la cual hemos practicado a través de varias actividades como por ejemplo flexiones con sentadillas o abdominales con los pies elevados. Todo estos en un tiempo determinado.

• 34º SESIÓN: 03/12/18

Hoy hemos realizado las exposiciones de los últimos grupos que quedaban excepto la de la velocidad gestual.

El primer grupo en exponer ha sido el de la velocidad de reacción. Este lo hemos podido practicar ediante cuatro actividades las cules eran:

- El juego de las sillas

- Competición en parejas por lograr llegar antes al mismo cono de partida pero logrando llegar durante el camino a los sitios indicados, los aros de colores colocados en el suelo.

- Correr hasta el balón y chutar intentando que entrase en la portería

- Correr hasta el balón y chutar intentando que tocase alguno de los conos colocados alrededor de las porterias

El segundo grupo en exponer ha sido el de la velocidad de deslazamiento. Esta velocidad la hemos practicado a través de cuatroa ctividades. La primera consistía en desplazarnos lo más rápido posible desde un ponto a otro haciendo la ida y la vuelta. La segunda consistía en intentar hacer fuerza corriendo y tu compañero te tenía que frenar empejando para el lugar contrario. En la tercera, según se nos fuese indicando teníamos que aumentar o disminuir la valocidad a la que corríamos en un sitio determinado. Y la última es el juego del pañuelito.

• 35º SESIÓN: 05/12/18

Hoy ha sido fiesta en el colegio ya que se celebra el día de la Inmaculada, por lo que no hemos tenido clases.

• 36º SESIÓN: 10/12/18

Hoy hemos continuado con las exposiciones, solo quedab un grupo el cual nos ha hablado sobre la velocidad gestual. Este grupo está constitudo por Silvia, Fran. Delia y María.
Para practicar este tipo de velocidad han realizado 4 juegos:

1. En este ejercicio haciamos parejas dentro del grupo y esta pareja se colocaba una persona en trente de otra, tras esto las persona que no tenia en su poder la pelota se tenía que dar las vuelta. Tras esto el possedor de la pelota tenía que gritar ya para que su compañero se diese la vuelta y así pudiera recepcionar el balón.

2. La persona tenía que ralizar un recorrido en zig-zag, esquivando unas picas y todo esto vuelto de espaldas, nada más termiar se daban la vuelta y tenía que recepcionar la pelota de diferentes maneras según el tipo de pelota que fuese. (1. baloncesto, 2. futbol y 3. voleybol)

3. Este consistía en jugar un partido de bátminton

4.Esta activadad es muy parecida a la segunda actividad ya que en esta tenemos que hacer zig-zag esquivando los conos colocados, lo más rápido posible, y al llegar al final nos pasaban un balón el cual podía ser de voleybol o fútbol y recepcionar respetivamente.

• 37º SESIÓN: 12/12/2018

Hoy hemos realizado el examen trimestral de este trimestre, su contenido trataba sobre las exposiciones realizadas durante todos estos días. 

• 37º SESIÓN: 17/12/18

Hoy teníamos según la planificación despote libre, y así hemos actuado hoy, lo que ha ocurrido que el profesor se ha asuentado devido a que devía de estar en una reunión en el gimanasio así que nos hemos quedado en el patido realizando deporte libre.